東村山で整体なら　膝・肩の痛みに効く運動⑤｜東村山市　小平市　東大和市

こんにちは！

東村山市富士見町のソフト整体　快人です。

前回のブログから少し間隔が空いてしまい申し訳ありません。これまでの内容を忘れてしまった方は、一つ二つ戻って読み返してください😅

 

さて、ここで個人的な報告を一つ。

この度、副業として勤務していた整形外科を退職し、自分の整体院に専念する決断をしました。電話や公式LINEでの問合せも増え、皆様のご希望の時間を調整するのが難しくなってきたからです。

これからは基本的に店舗に常駐しておりますので、いつでも気兼ねなくご連絡ください。

以上、業務連絡終わり！続きをどうぞ…。

 

自転車に乗る時の姿勢とスマホを操作する体勢で現れる過度な頸椎の前湾…これが引き起こす問題点とは？

先にも述べたとおり、脊柱起立筋や頸板状筋が収縮して後ろ側が反るということは、頸椎の前側にある頸長筋という筋肉が弓なりに伸ばされているということ。この頸長筋が力を発揮できずに弛緩してしまうと、自然と顎を突き出してしまうのではないでしょうか？

胸を張って顎を引いた時に感じた首の付け根右側の軽い痛みは、普段サボっている頸長筋を始め、その動きに関連する筋肉が刺激を受けたからだとも考えられます。頸長筋の動きを回復させるには、首を前後に突き出したり引っ込めたり、まるで鳩が歩くときのような首の運動が効果的だと思います。

まあ何はともあれ、以上のことに気付いて実践した結果、今では全く痛だるさも違和感もなく毎日を快適に過ごせているのは有難いことです。

 

最初に紹介した膝痛も今回の右肩も、当初は原因も分からず改善の兆しも見えずという状況で非常に気が重かったのですが、運良く解決策を見つけることができ、ホッとすると同時に今後お会いする方々の症例のヒントにもなりそうなので喜んでおります。

でも、何よりも財産になったのは、健康体では実感できない「痛みや不調を抱えた患者さんの不安や辛さ」を少しでも理解できたこと。これを機に更に精進し、一人ひとりに寄り添える治療家を目指したいと改めて思った次第であります。

 

さあ、いよいよ完全に夏真っ盛り…倦怠感や食欲不振など不定愁訴に悩まされる方も多いかも知れません。痛みや疲労回復だけでなく、夏バテ解消や自律神経の調整にソフト整体を検討されてはいかがでしょうか？

 

以前お話しした紹介キャンペーンも継続中で、まだまだ受付可能です！かなりお得な内容となっておりますので、ご家族やお知り合いの方にお伝え頂ければ幸いです。是非この機会にどうぞ！(詳しくは過去のブログを参照してください)。

 

では、また次の機会に…