膝痛で整形外科を受診した方の症例

こんにちは！

東村山市富士見町のソフト整体快人です。

 

8月も残りわずかでこの真夏並みの暑さ。一部報道では、10月まで気温の高い日が続くとか…。もはや残暑とも言えない状況ですが、引き続き体調管理に努めましょう！

 

最近は、当院も午前中と夕方以降の施療を希望される方が多く、日中はブログの管理・更新ができるはず…なのですが、なかなか文章をひねり出すことが出来ません😅

まあ言い訳はともかく、そんなこんなで昼間は予約が取りやすいのは事実なので、お近くの方は狙い目かも知れません。冷房をつけてお待ちしています！

 

さて、今回は最近特に気になる症例についてまとめてみましょう。

症状としては、やはり定番の腰痛・肩こりが中心なのですが、膝裏の痛みや曲げ伸ばしに関する不具合などで来院される方も散見されます。どの症状(あるいは複数箇所)を訴える場合でも、お身体を拝見するとかなりの確率で股関節が屈曲位にあることが分かります。これは以前から重点箇所として、個人的に着目していた部分でもあるのですが、ここに来て多数の方々に該当するのでブログで取り上げることにしました。

 

まずは「股関節の屈曲位」の説明から。

股関節の位置はご存知ですよね？

そう、“両脚の付け根”です。

骨盤の下部にある「寛骨臼」と呼ばれる“ソケット”に太ももの骨「大腿骨頭」がはまって構成されているのですが、この角度が重要!!

周囲の靭帯がしっかりと機能し、動きを司る筋肉に柔軟性があれば問題はありません。

しかし、コロナ禍以降はリモートワークも定着し、この東村山市や近隣の小平市・東大和市でも、通勤せずに在宅で数時間座りっぱなしという方が増えていると聞きます。ずっと椅子に腰掛けていると、骨盤に対して大腿骨は前方に位置します。更に膝を曲げて下腿を降ろすので、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」やお尻の筋肉は伸ばされ、後ろ側の「ハムストリングス」という筋肉群は縮んだままです。いくら緊張状態ではなくとも、常にこの体勢では足腰が硬くなり強張るのも当然と言えるでしょう。このように股関節を曲げて詰まったような状態を「屈曲位」と言います。

昔は畳に座って食事を摂り、布団を敷いて眠るのが当たり前の生活でしたが、いつの間にか食事はテーブルと椅子、寝るのはベッドに取って代わり、股関節を深く曲げ伸ばしする機会も減りました。畳や床から立ち上がる際に片膝をつくという動きの中で使われる「大腰筋」なども衰えてきていると言われています。

当院では、この一連の不具合を改善すべく、足の裏からふくらはぎ、太ももからお尻へと独自の手技でゆっくりと調整し、本来あるべき角度とその柔軟性を取り戻すことを念頭に進めます。が、一旦緩めた体でも、普段の姿勢や癖により元の悪い方向に戻ろうとするので、戻りきる前の再調整が必要です。

 

先程は在宅勤務の方を例に挙げましたが、これはデスクワークの人達に限った事ではありません。今回気になった中には立ち仕事の方も含まれており、社会全体の生活習慣に起因するところが大きいように感じます。

当然ながら、一人ひとり動きの悪さも、その要因も微妙に違うので、画一的に「この運動をしましょう」とか「このストレッチが有効です」とは言えないのが辛いところではありますが、お身体を拝見すれば、その改善点を見つけ出し、今後の注意点などをお伝えすることも可能です。今回の内容がご自身に当てはまり、少しでも気になるという方は是非一度お問い合わせください。お電話か公式LINEでお待ちしております！

 

9月から新学期。お子様の世話から解放され少しだけ自由時間の取れる方、繁忙期が終わりお仕事に余裕の出来る方、資格試験や受験勉強を頑張った方など、夏の疲れをそのままにせずソフト整体でリフレッシュしてはいかがですか？